Über die Psychotherapeutin
M.Sc. Anastasia Ruhrländer
Mein Name ist Anastasia Ruhrländer, ich bin approbierte Psychotherapeutin im Verfahren Verhaltenstherapie und biete in meiner Praxis in Berlin Diagnostik und Psychotherapie für Erwachsene an.
Mein Behandlungsschwerpunkt ist ADHS im Erwachsenenalter.
Darüber hinaus biete ich auch ADHS Fortbildungen für Psychotherapeut:innen und Ärzt:innen an, die fundierte Kenntnisse in ADHS Diagnostik und Therapie erlangen möchten.
Psychoedukation
Aktuell plane ich mit meiner Kollegin Binsy Mathew eine Psychoedukationsgruppe für Erwachsene mit ADHS. Wenn Sie schon eine Diagnose haben oder bei sich vermuten, können Sie sich gerne an uns wenden. Wir prüfen gemeinsam, ob diese Gruppe das Passende für Sie ist.
ADHS Fortbildung
ADHS bei Erwachsenen stellt im klinischen Alltag oft diagnostische und therapeutische Herausforderungen dar. Diese Fortbildung richtet sich an Psychotherapeut:innen sowie Ärzt:innen, die fundierte Kenntnisse zur Diagnostik und Behandlung von ADHS erlangen möchten.
Während das kompakte eintägige Seminar alle wesentlichen Inhalte vermittelt, bietet die zweitägige ADHS Fortbildung zusätzliche Detailinformationen und mehr Raum für Austausch. Insbesondere Profis mit Erfahrung mit ADHS profitieren besonders von der hier gebotenen Tiefe.
Ein kompakter Workshop für Fachleute zu Ursachen und Behandlung des extremen Aufschiebens. Wir beleuchten typische Teufelskreise und erproben Strategien, um Schuldgefühle, Frustration und Überforderung zu reduzieren und klare Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Behandlungs
Schwerpunkte
Verhaltenstherapie auf dem neuesten Stand der Wissenschaft
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Eine im Alltag unübliche Art und Weise, eigene Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen zu beobachten, ermöglicht es, bei sich zu bleiben, Automatismen zu erkennen und in Stressituationen mitfühlend mit sich umzugehen.
Acceptance- and Commitment Therapy (ACT)
Ein Bestandteil von ACT ist das Entwickeln einer alternativen Haltung gegenüber unangenehmen Gedanken und Gefühlen. Diese ermöglicht es, trotz unangenehmer Erfahrungen das Leben nach eigenen Werten und Zielen auszurichten.
Selbstmitgefühl
Neben Beziehungen mit anderen Menschen haben wir auch eine Beziehung zu uns selbst. Sich selbst sein bester Freund, bzw. seine beste Freundin zu werden unterstützt im Umgang mit schwierigen Emotionen und Lebenssituationen.
Aufklärungsarbeit zu ADHS
