Herzlich Willkommen

Praxis für
Psychotherapie

Praxis für
Psychotherapie

Über die Therapeutin

M. Sc. Anastasia Zhukova

Mein Name ist Anastasia Zhukova, ich bin approbierte Psychotherapeutin im Verfahren Verhaltenstherapie und biete Psychotherapie für Erwachsene an.

Neben Therapie auf Deutsch biete ich auch Behandlungen auf Englisch an.

Verhaltenstherapie auf dem neuesten Stand der Wissenschaft

Achtsamkeitsbasierte Verfahren

Eine im Alltag unübliche Art und Weise, eigene Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen zu beobachten, ermöglicht es, bei sich zu bleiben, Automatismen zu erkennen und in Stressituationen mitfühlend mit sich umzugehen.

Acceptance- and Commitment Therapy (ACT)

Ein Bestandteil von ACT ist das Entwickeln einer alternativen Haltung gegenüber unangenehmen Gedanken und Gefühlen. Diese ermöglicht es, trotz unangenehmer Erfahrungen das Leben nach eigenen Werten und Zielen auszurichten.

Selbstmitgefühl

Neben Beziehungen mit anderen Menschen haben wir auch eine Beziehung zu uns selbst. Sich selbst sein bester Freund, bzw. seine beste Freundin zu werden unterstützt im Umgang mit schwierigen Emotionen und Lebenssituationen.

Aufklärungsarbeit zu ADHS

Oft treffe ich auf Missverständnisse zu ADHS, welche mich dazu bewogen haben, Information zu diesem Thema zusammenzutragen und möglichst verständlich zu vermitteln, in Form von Erklärvideos (Link zu meinem YouTube Kanal), schriftlichen Zusammenfassungen (PDF ADHS Infos) und Gastbeiträgen, z.B. in einer Arte Dokumentation zu ADHS, die zeigt, wie Betroffene ihr ADHS erleben und ihr Leben gestalten – einen Link zu dem Beitrag finden Sie ebenfalls auf meinem YouTube Kanal.
 

Aufklärungsarbeit zu ADHS

Oft treffe ich auf Missverständnisse zu ADHS, welche mich dazu bewogen haben, Information zu diesem Thema zusammenzutragen und möglichst verständlich zu vermitteln, in Form von Erklärvideos (Link zu meinem YouTube Kanal), schriftlichen Zusammenfassungen (PDF ADHS Infos) und Gastbeiträgen, z.B. in einer Arte Dokumentation zu ADHS, die zeigt, wie Betroffene ihr ADHS erleben und ihr Leben gestalten – einen Link zu dem Beitrag finden Sie ebenfalls auf meinem YouTube Kanal.
 

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