Herzlich Willkommen
Praxis für
Psychotherapie
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Psychotherapie
Über die Therapeutin
Anastasia Ruhrländer
Mein Name ist Anastasia Ruhrländer, geb. Anastasia Zhukova. Ich bin approbierte Psychotherapeutin im Verfahren Verhaltenstherapie und biete Psychotherapie für Erwachsene an.
Neben Therapie auf Deutsch biete ich auch Behandlungen auf Englisch an.
Verhaltenstherapie auf dem neuesten Stand der Wissenschaft
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Eine im Alltag unübliche Art und Weise, eigene Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen zu beobachten, ermöglicht es, bei sich zu bleiben, Automatismen zu erkennen und in Stressituationen mitfühlend mit sich umzugehen.
Acceptance- and Commitment Therapy (ACT)
Ein Bestandteil von ACT ist das Entwickeln einer alternativen Haltung gegenüber unangenehmen Gedanken und Gefühlen. Diese ermöglicht es, trotz unangenehmer Erfahrungen das Leben nach eigenen Werten und Zielen auszurichten.
Selbstmitgefühl
Neben Beziehungen mit anderen Menschen haben wir auch eine Beziehung zu uns selbst. Sich selbst sein bester Freund, bzw. seine beste Freundin zu werden unterstützt im Umgang mit schwierigen Emotionen und Lebenssituationen.
Behandlungs
Schwerpunkte
Aufklärungsarbeit zu ADHS
Aufklärungsarbeit zu ADHS